レタスの外葉は実は栄養満点！苦味はポリフェノールの一種によるもので、加熱すると甘みに変わるんです😳
よく洗った外葉を手でちぎって、ごま油、にんにく、塩で炒め、卵でとじれば手間なしロスなしの美味しい一品が出来上がり😍#ぐるたすTipshttps://t.co/GsOSxiOICy pic.twitter.com/DlOYUHXhqM

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